Andropausia: cómo vivir esta etapa con plenitud y bienestar.

15 Preguntas frecuentes sobre Andropausia:

1. ¿Qué es la andropausia? La andropausia, también llamada síndrome de deficiencia de testosterona, comienza a manifestarse a partir de los 40-45 años. 
2. ¿Existen falsos mitos sobre la andropausia? Verdadero
3. ¿Disminuye el deseo sexual y las erecciones? Verdadero. 
4. ¿Todos los hombres mayores de 40 con disfunción sexual padecen andropausia? Falso. 
5. ¿La alimentación ayuda a paliar los efectos de la andropausia? Verdadero. 
6. Existen factores que pueden acelerar la andropausia. Verdadero. A partir de los 30 años, el envejecimiento normal del hombre provoca una caída del 1% anual en los niveles de testosterona; este porcentaje aumenta gradualmente desde los 45 años.
7. La fuerza disminuye. Verdadero.
8. El vello corporal se modera. Verdadero.
9. Pueden aparecer trastornos emocionales. Verdadero.
10. Salen pechos. Falso. La grasa corporal aumenta con la andropausia y pueden darse procesos de ginecomastia (sensación de mayor sensibilidad o inflamación en las glándulas mamarias), pero eso no significa que el pecho crezca.
11. Se dan trastornos en el sueño. Verdadero.
12. ¿Se puede prevenir la andropausia? Verdadero
13. Disminuye la masa muscular. Verdadero
14. El objetivo es activar a tu cuerpo, limpiar tus órganos y circulación para elevar los niveles de testosterona. Verdadero
15. Medicamentos y enfermedades como la presión arterial alta o la diabetes pueden bajar los niveles de testosterona. Verdadero

Te explicaré de manera simple la razón de lo anterior y cómo controlarlo, en este curso aprenderás: 

1. Enfoque integral: Es un enfoque completo para el manejo de los aspectos relacionados con la andropausia, incluyendo la nutrición, el ejercicio y el manejo de la salud en general. 
2. Nutrición específica para la andropausia: Porque la alimentación puede influir en los síntomas de la andropausia, como la disminución de la libido, cambios de humor, pérdida de masa muscular y aumento de grasa corporal. Obtendrás consejos prácticos para mejorar la calidad de tu nutrición sin menús ni alimentos raros. 
3. Hidratación: Dieferente a beber agua, conocerás cómo obtener una adecuada hidratación, que asegura una mejor circulación y con ello la mejora de tu salud general a través del consumo de agua y bebidas saludables.
4. Ejercicio adaptado: Si bien el ejercicio beneficia a todos, si está bien enfocado y con práctica regular puede ayudar a aliviar los síntomas de la andropausia, como la fatiga, la respuesta sexual y la ganancia de peso. 
5. Coaching y apoyo emocional: Obtendrás diferentes herramientas que te ayudarán a enfrentar los cambios emocionales y psicológicos durante la andropausia como el estrés y la ansiedad, entre otras.
6. Herbalismo y los suplementos naturales: Explora cómo el herbalismo y los suplementos pueden complementar la alimentación y mejorar la salud en esta etapa. Conocerás cómo, el consumo de "la" planta adecuada por el tiempo adecuado puede ser la respuesta a tus necesidades.

Esto y más en 5 Módulos donde conocerás cómo funciona tu cuerpo, la razón de los síntomas, cómo identificarlos y eliminarlos. 

Y lo más importante, tú vas a tener el control, tú vas a elegir cuál técnica quieres emplear con base en tus gustos, !tú mandas! 

Es por tí, ¡por tú salud!

Te espero

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